Estresse (3): Porque as vezes ficamos doentes justamente nas férias?

Parece certo que existe uma relação entre o sistema nervoso e o sistema de defesas imunológicas.

A proximidade das tão aguardadas e merecidas férias provoca naturalmente um aumento da ansiedade que, por sua vez, aumenta os níveis de estresse.

Contamos cada dia que falta para a chegada das férias e as nossas energias vão sendo consumidas pela expectativa da fuga do cotidiano estressante.

Nesse momento as resistências naturais do corpo contra os agentes inflamatórios e infecciosos enfraquecem, podendo provocar doenças justamente no momento tão aguardado do desfrute do lazer e do relaxamento.

Quantos de nós já não passamos pela situação de ficarmos gripados assim que chegamos naquela praia paradisíaca, ou sermos acometidos de algum incômodo digestivo logo após havermos nos instalado em um maravilhoso chalé na montanha?

Existe até um nome para essas situações: “doenças do ócio”

O que devemos fazer então para evitá-las? A resposta é: não jogar todas as nossas fichas anti-estresse nas férias.

O controle do estresse deve fazer parte de nosso cotidiano: devemos nos conceder, sempre que possível, momentos de relaxamento, “ilhas de prazer” dentro da rotina diária de desafios e exigências.

Cada um de nós deve descobrir (se ainda não a encontrou) sua “ilha de prazer”. Assim certamente iremos aproveitar as férias da melhor maneira possível.

Claudio Antonio Brandão

Diretor de Vendas CMB IMÓVEIS

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